jak zdjecia

Tak, skany są ok. , natomiast po zmniejszeniu wysokoci i szerokości robi się coś takiego. Może ktoś ma pomysł jak to poprawić, to te najciekawsze zdjecia puściłbym jeszcze raz. Tomek, na razie poczekamy na efekty tego wypadu, zobaczymy co Czesi z tego zrobią. Zion, wpadnij do sklepu, bo kończą sie kalendarze i żebyś sobie jakieś wziął. SONBATY [...]

Redukcja i nawet nie ma co się zastanawiać. ;-) I to nie trochę do spalenia, a cała kupa smalcu - jak wszedłem w temat, to czekałem aż wyświetlą mi się zdjęcia po redukcji, bo te wyglądają jak standardowe przed. :-)

Ciuchaj znamy sie z kursu dla instruktorów. "jak przecietny niecwiczacy wychudzony sucharus. tak ?" Raczej nie o to mi chodziło bo na kursie Karpiński wstydził się z nim pozowac do zdjęcia

[...] pisales wnioskuje ze tez ogólnie 4+ Ćwicz swoim tempem i olewaj głupie teksty, tutaj sie nie da dogodzić wszystkim. Bo ogólnie wszyscy oczekują wyglądu koksa po 3 latach a jak już masz taki wygląd to wypominają koksowanie i robią jakieś dochodzenia. Zdjęcia robione na pompie ? W szczególności te ostatnie ? Czy mi się wydaje. Zmieniony przez - [...]

Jak chcesz sobie pooglądać zdjęcia chłopców to idź na strony o wiadomej tematyce. A jak chcesz pobawić się w prowokacje to masz samosie itd. Żegnamy

"postaram sie zrobic aktualne zdjecia bez koszulki" - solo czy też z panną ? Opis loga: "Szczurze mówiąc", właśnie te slipki pasują jak ulał i są świetne na imprezki w zaciszu domowym, tylko we dwoje...

no jak masz jej zdjecia takie to wysylaj i sie nie zastanawiaj

[...] czym mogę podsumować to co nalazie zostało w tym poście napisane to to że cieszę się że ludzie mają róże poglądy (bo gdyby wszyscy byli wpatrzeni w Arnolda czy Colemana jak w obrazek to było by troche ,,kulawo'') i je wyrażają, a tak wogule to nie to ładne co ładne tylko co się komu podoba. Dziękuję za wasze wypowiedzi w tym poście i czekam [...]

"Arnold to nie superman" dokładnie a chyba nie wiesz jak trudno w wieku 60 lat zrobic mase mięśniowa. Po 1 on sie nie dopakował a oile wiem miał specjalny kombinezon,po 2 Arnold to kulturysta wszechczasów i jakbyś zainteresował siebliżej jego osobą wiedziałbyś że to bajka. Zresztą spójż na zdjecia Franka Zane`a czy innych byłych [...]

[...] do siebie dochodziłam, więc z koszykówki musiałam powoli rezygnować, przestałam jeździć na kadry, treningi... nie było tak źle, jeszcze się ruszałam, nie tak intensywnie jak przedtem, ale zawsze coś. Wszystko się zmieniło kiedy wybrałam się na studia. Złe odzywianie, niedosypianie, podjadanie wpłyneło na moją sylwetkę. Zaczęły się kompleksy, [...]

[...] się czasem dość znacznie od siebie, niektórzy zalecali gimnastykę korekcyjną, inni odradzali i pozwalali tylko w domu ćwiczyć ćw. oddechowe. W każdym razie ja uważam, że jakikolwiek sport jest zawsze lepszy od siedzenia na tyłku. Trenuję kick-box od roku i wada mi się nie pogłębiła (muszę jednak zaznaczyć, że skrzywienie kręgosłupa nie jest u [...]

Dlaczego tak mało białka? I jak reagują obwody? Bo waga nie oddaje "wyglądu sylwetki" Wstaw też zdjęcia do oceny. Taki jadłospis dostałam, zastanawiam się właśnie czy nie przerobić go nieco (obciąć węgle lub tłuszcz, dodać białka itp) Co byś polecała? Obwody faktycznie nieco spadły, ciało wygląda o wiele lepiej, zapewne za sprawą treningów na [...]

[...] 28) Prawy Biceps : 32 (gdy zaczynałem 29) Klatka Piersiowa : 98.5cm( gdy zaczynałem 93cm) I Teraz niestety zamiast więcej w prawym bicepsie mam okolo 31.5-32, jeszcze zależy jak się miarka ułoży. W Lewym bez zmian, w klatce też. I od tej pory mało co rosnę. W razie czego mogę dać zdjęcia do porównania. Na początku czerwca wyjeżdżam w góry, [...]

poszukaj moich zdjec na forum... nie mam tematu tylko tez bylo kilku takich niedowiarkow jak ty to im wstawilem zdjecia... Zmieniony przez - Chiny w dniu 2006-03-01 15:06:30

pytanie było zaraz na poczatku bo nie wiedizałem jak wstawic zdjecia bo za duzo kb mi zajmowało teraz juz nie mam pytan heh pozdrówka robie A6W moze mi sie poprawi brzuch a tak ogolnie łape juz poprawiłem troche foty później troche dam po treningu miałem 40cm;)

Co do proponowanego jest on mysle o dwa mosty za daleko jak na poczatek przygody. Nie marnuj potencjalu... Jakies zdjecia przed po Oxie? Zmieniony przez - luk81 w dniu 2013-01-02 19:10:22

spetz godzila zdjecia beda jak bedzie cos do ogladania naviun dzieki no fakt cieki sport moze nie tyle ciezki co duzo czasu trzeba zanim cos sie zacznie dziac duzo ludzi chcialoby odrazu rezultatow i czesto po mieiacu dwoch rezygnuja ,tutaj potrzeba silnej woli ,dam rade gorzej u mnie z dieta nie chce mi sie jesc ,musze sie wziasc Zmieniony [...]

Chleb żytni razowy stawiałbym w diecie zamiast graham. Dobra szynka jest droga. Lepiej kupić kurczaka i wyjdzie o wiele smaczniej i lepiej niż jakiś tani syf. W każdych supermarketach znajdziesz makaron durum po około 2zł za 500g co daję niską cenę jak za taki makaron. Co do posiłków możesz komponować sobie tak by ci smakowało. Chcesz możesz dawać [...]

[...] chce od ciebie wyciągnąć tylko kasę (niestety przetestowałem na sobie) Wypowiedz znajduje się tutaj: http://www.sfd.pl/temat255742-strona2/#post11 Mi osobiście pomógł na jakiś czas Differin (link: http://www.differin.com/ ) ale po odstawieniu problem powrócił, w twoim przypadku nie musi tak być. Tu masz link [...]

Pij dużo wody żebyś nie odwodnił organizmu podczas wymiotów.:-) Jeżeli Ci się nie poprawi napij się coli i zjedz kilka solonych paluszków powinno pomóc. Masz zdjęcia z formy jak ważyłeś +90kg?